A-tyyppi:
- Kasvissyöjä
- Herkkä ruuansulatuselimistö (alkuperäinen, puhdas, luomuruoka tärkeää)
- Sietokykyinen immuunijärjestelmä
- Selviytyy stressistä parhaiten rauhoittavan toiminnan avulla
- Tarvitsee kasvisvoittoisen ruokavalion pysyäkseen hoikkana ja vireänä
- etanat
- karppi, ahven, lohi, makrilli, meritaimen, sardiini, turska
- oliiviöljy, pellavaöljy
- kurpitsansiemenet, maapähkinät
- adsukipavut, linssit, mustapavut, pintopavut, punaiset soijapavut, vihreät pavut
- amarantti, tattari, kaurajauhot, riisijauhot, ruisjauhot
- essealaisleipä, hesekielinleipä (idätetyistä viljoista), vehnänituleipä, riisikakut
- alfalfan eli sinimailasen idut, sipulit, pinaatti, voikukka, kurpitsa, porkkana
- lehtikaali, parsakaali, kyssäkaali
- ananas, sitruuna, greippi, aprikoosi, viikuna, luumu
- boysenmarja, karhunvatukka, mustikka, karpalo, kirsikka
- inkivääri, melassi, miso, soijakastike, valkosipuli
- yrttiteet: aaloe, auringonhattu, ginseng, mäkikuisma, orapihlaja, ruusunmarja
- vihreä tee, kahvi, punaviini
- lähes kaikki liha ja sisäelimet (neutraaleja ovat kanan- ja kalkkunanliha)
- hummeri, ravut, osterit, simpukat, kaviaari
- kampela, silakka, silli
- monet kovetetut juustot, maito, piimä, voi
- maapähkinäöljy, maissiöljy, seesamiöljy
- cashewpähkinät, parapähkinät, pistaasipähkinät
- kidneypavut, limanpavut, navypavut, punaiset pavut
- granola, mannaryynit, vehnä (paitsi kamut ja speltti ovat neutraaleja)
- bataatti, peruna
- herkkusienet
- kiinankaali, valkokaali, punakaali, munakoiso, paprika, tomaatti, mustat oliivit
- appelsiini, mandariini, banaani, cantalupon- ja hunajamelonit, kookospähkinä, mango, papaija, raparperi, pisanki
- etikat, liivate, cayennepippuri, kapris, musta- ja valkopippurit
- virvoitusjuomat, musta tee, olut, väkevät alkoholijuomat
Siinäpä siis kokeilemisen ja fiilistelyn arvoisia juttuja kaikille A-tyypeille... Tuntuuko tutulta tai osuvalta? Olen törmännyt mielenkiintoisiin tarinoihin siitä, että jokin veriryhmälle D'Adamon ja Whitneyn mukaan haitallisista ruoka-aineista ei ole tämän veriryhmän edustajalle koskaan maistunutkaan. Usein lapsen intuitio sopivien ruoka-aineiden suhteen on parempi kuin aikuisen. Juuri tänään törmäsin töissä lapseen, joka ei pitänyt tomaatista, ja mietin, kuuluukohan hän A-veriryhmään...
Parasta viikonjatkoa, taajuuksilla seuraa lähiaikoina B-veriryhmään tutustuminen!
Kuvat: manroms, yaryooor
hei!
VastaaPoistamielenkiintoinen asia tämä veriryhmädieetti.
mihin nämä perustuvat, saanen tietämättömänä kysyä?
ja kuinka tarkkoja ovat nämä määrittelyt?
kun itse olen a-veriryhmän omaava ja tuossa "kielletyllä" listalla on hirveästi omia herkkujani, kuten tomaatti, paprika, cashewpähkinä, kidneypavut, kookospähkinä, mango, banaani jne..
Heippa!
VastaaPoistaMielenkiintoisen aiheen äärellä ollaan minunkin mielestäni. Nämä asiat, joita olen veriryhmädieetin tiimoilta kirjoittanut, perustuvat D'adamon ja Whitneyn kirjaan Syö oikein oman tyyppisi mukaan. Alemmista teksteistä löydät "pohjustuksen" aiheeseen, siinä on hieman valotettu teorian tieteellistä taustaa.
Mistään dieettiohjeistuksesta tai ruokavaliosta en sanoisi määrittelyjen olevan kovin tarkkoja tai kiveen kirjoitettuja. Pohdiskelin tätä yksilöllisyyttä painottavaa lähestymistapaa myöskin tuossa pohjustustekstissä "Veriryhmäsi ruokavalion koostamisen suuntaviivana". Nimenomaan suuntaviivoista voisi mielestäni tässä(kin) teoriassa olla kyse, kokeilusta ja oman olon kuuntelusta.
Joskus ihmiset himoitsevat juuri niitä ruoka-aineita, jotka eivät omalle keholle sovi. Kyse voi olla kehon epätasapainotilasta, ts. vääränlainen ruokavalio vaikeuttaa kehon toimintaa ja prosesseja, jotka jälleen vaikeuttavat oman olon kuuntelua herkällä korvalla. En silti sanoisi, että kenenkään pitäisi täysin luopua asioista, joiden ehkä tietää ja tunteekin olevan itselleen sopimattomia... Näkisin, että niin ruokailussa kuin vaikkapa muiden nautintoaineiden käytössä kannattaa aina fiilistellä oloaan tilannekohtaisesti ja tilannetta osana suurempaa kokonaisuutta (nimeltä elämä..) :) Kannattanee kuitenkin kokeilla olla jonkin aikaa ilman niitä ruoka-aineita, joiden epäilee aiheuttavan keholleen enemmän haittaa kuin hyötyä, ja fiilistellä oloaan uudelleen vaikkapa muutaman viikon kuluttua.
Kaikkea ihanaa sinulle ja antoisia hetkiä ruokafiilistelyjen parissa =)
Kuulin tästä ruokavaliosta muutamia vuosia sitten. Tuolloin sain tärkkelysintoleranssi diagnoosin homeopatilta. Meni muutamia vuosia, kun toisaalta olo oli parempi ja toisaalta aivan turkasen täysi. Kunnes aloin jostain syystä tutkimaan uudestaan tätä veriryhmän mukaista ruokavaliota. Silloin se meni jakeluun, että A veriryhmä sisältää proteiinia. Olin tuo yllä mainitun diagnoosin jälkeen syönyt reippaasti proteiinia. Ja lihoin paljon, vaikka työ on fyysisesti raskasta ja kuluttavaa.
VastaaPoistaNoin vuoden verran olen syönyt tämän mukaan pääsääntöisesti. Olo on aivan toinen. Pienessä ajassa tippui 7-8 kg paino.
Mutta mitä tarkemmin syön tämän mukaan, sen paremmin voin.
Itse kuulin ensimmäistä kertaa tästä vyöhyketerapeutilta. En muistanut veriryhmääni ja soitin Veripalveluun, kun olin kerran luovuttanut verta, niin se löytyi heiltä. No en reagoinut siihen mitenkään silloin.
VastaaPoistaKävin siitä muutaman vuoden kuluttua Antioksidanttiklinikalla ja siellä minulta otettiin myös ruokascreen, joka puhui täysin veriryhmän ruokailun puolesta. Kielletylle listalle meni kananmunat, maitotuotteet, viljat, lihat (paitsi kala ja possu) cashewpähkinä, mantelit, maissi... Pakkohan se on uskoa. 😁